Skönt med träning

Har inte bloggat på ett tag men tänkte att nu är det dags. Har tränat kontinuerligt och nästan hållit LCHF kosten. Med träningen känns det som man kan släppa lite på kosten och framförallt känner jag att mer energi måste till när jag tränar. Då tar jag vassle protein som tillägg för att orka fullfölja träningspasset.

Det är nu snart 2 månader sedan jag inledde träningen och det märks att jag gjort stora framsteg både i kondition och styrka. Träningspassen ser ut ungefär så här:
Måndag: Crosstrainer 35 - 40 min + Styrketräning 30 - 40 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Crosstrainer 35 - 40 min + Styrketräning 30 - 40 min
Torsdag: Vila
Fredag: Crosstrainer 35 - 40 min + Styrketräning 30 - 40 min
Lördag: Vila
Söndag: Simning ca 1h (blir ungefär 1 Km)

Crosstrainern tränar benen och motståndet har jag fördubblat sedan träningen inleddes. Styrketräningen gäller enbart överkroppen.
Simning känns i hela kroppen efter ett avslutat pass.

Kommer att påbörja löpträning så fort snön försvinner och möjligtvis lägga in gymträning. Kommer fortfarande ha siktet inställt på framförallt kondition och långdistans men kommer träna hela kroppen utöver specifika idrottsgrenar som löpning, simning och cykel.

Viktmässigt hade jag gått ned ca 4Kg totalt på senaste vägningen men eftersom jag även räknar med att bygga muskler till viss del kommer viktminskningen att plana ut snart. Då håller jag istället koll på måtten och just nu är det lite runt midjan som ska bort. Senast jag kollade mätte jag 97cm vilket är för mycket.