Äntligen Mars!

Våren är snart här nu i och med Mars månad. Så hääärligt!!!

Veckan som gått har jag tränat crosstrainer Onsdag och Fredag och även lagt in styrketräning för överkroppen efteråt. Efter ett intensivt pass på crosstrainern har jag haft noll energi kvar så jag har varit tvungen att ta lite vassleprotein för att få lite energi att slutföra träningen. Nu märker jag att snittpulsen ligger lägre i konditionspassen och det är svårare att komma upp till 70 - 80% av maxpulsen. Lägger in 3 intervaller med högre tempo i träningen också och då får jag upp pulsen rejält men den sjunker snabbt tillbaka till lågintensiv nivå mellan intervallerna. Så var det inte förut, då låg pulsen högt betydligt längre tid. Ett trevligt tecken på att konditionsträningen ger resultat alltså.

Idag skaffade jag mig ett årskort med tillgång till gym och simning, så idag var jag och simmade 45 min. Skönt att variera träningen.

Kosten är inga problem att följa heller, har varit enkelt att utesluta bröd, potatis, pasta och ris. Äter inte godis och bakelser heller, är inte sugen på det helt enkelt. Ingen läsk blir det heller, utan en mineralvatten får duga ur läskedrycksautomaterna.

Får se imorron hur det gått på vågen men tror att jag står ganska still viktmässigt, vilket är helt ok just nu. Blir dock intressant att se midjemåttet om några veckor.

Måste investera i nya träningskläder innan jag besöker gymmet, blir ett par inomhusskor och långbyxor. Inga överdrivna kostnader tänker jag lägga ned på detta. Däremot blir det lite dyrare att köpa löparskor i vår eftersom det är viktigare med bra skor för löpningen så skadorna kan minimeras.

Ikväll blir det att följa 5 milen och hålla tummarna för en svensk medalj.