Härligt med helg!

Vintern går mot sitt slut men fortfarande är det mycket snö kvar. Längtar tills snön är borta och ljuset på kvällarna.

LCHF kosten fungerar finfint och har inte haft några direkta omställningsproblem än så länge. Kanske mest beroende på att kolhydratintaget inte varit extremt lågt. Egentligen har jag ingen koll på hur mycket kolhydrater jag får i mig. Jag äter mycket grönsaker, kött, fågel, fisk med goda såser gjorda på grädde. Tänk va mycket godare currysåsen blir när den enbart är gjord på grädde istället för mjölk, eller brunsåsen som egentligen blir gräddsås. Köttbullar m gräddsås, och grönsaker - smaskens!

Träningen går väldigt bra också. Har kunnat öka passen till normal längd och ganska intensiva. Har en sån där dator på crosstrainern som talar om hur mycket kalorier man förbrännt och numera slutar den över 300 efter träningspassen. Men jag blir aldrig hungrig efter ett träningspass och jag har fortfarande energi kvar vilket känns bra.

En positiv sak är att nattsömnen verkar fungera bättre, känner sig pigg och utvilad när man vaknar. Och det händer allt oftare att jag vaknar innan klockans alarm börjar tjuta vilket ger en lugnare start på morgonen. Är inte hungrig på morgonen och inte speciellt hungrig vid lunchtid heller men jag äter givetvis lunch ändå och till frukost blir det kaffe o nån halv deciliter grädde.

Idag tänkte jag investera i ett måttband, kan vara bra att ha eftersom jag tror att vikten kanske blir stillastående ett tag. Mestadels för att jag inte har många kilo till idealvikt som för mig borde ligga någonstans runt 80Kg. Dessutom ger träningen mer muskler vilket väger mer än fett, då är egentligen bara måttet runt magen intressant.

Ha en trevlig helg!