Första invägning

Jaha då var det Måndag morgon och tänkte att det skulle bli invägning. Har redan vägt mig 2 Måndagar och det har väl inte rasat alltför många kilon. Vid de två tidigare tillfällena låg jag strax över 90 med ett bmi på 27,3% första gången och 27,1% för en vecka sedan. Vågen som mäter bmi visar lite olika värden beroende på hur torr jag är om fötterna. Om jag kollar mitt på dagen eller kvällen kan det gå ned till 25% så jag får ta det hela med en nypa salt.

Dock så har jag nu kollat en 3:e gång och förutsättningarna har hela tiden varit desamma. Imorse vägde jag in mig på 88,4Kg vilket blir en nedgång på drygt 1,5Kg. Inte illa! BMI värdet låg på 26,9% så det är på väg åt rätt håll.

Träning blir det 3 - 4ggr per vecka och igår körde jag ett pass på cross trainerna på 35min och därefter lite träning med vikter.

Jag kan iallafall konstatera att jag gått ned mer än 1,5Kg på en vecka vilket är mycket. Om det beror mestadels på träning eller kost är svårt att säga men det spelar inge större roll.

Jag håller mig strikt ifrån potatis, ris, pasta, bröd och andra sötsaker. Det är inga problem och nåt sötsug upplever jag inte men har å andra sidan aldrig varit mycket för sötsaker. För mig har det varit lite svårt att hela tiden se till att äta mycket mättat fett, gillar inte bara grädde & smör utan det blir även en hel del grönsaker. Men tror det viktigaste är att hålla sig ifrån dom riktigt elaka kolhydraterna som potatis, pasta, ris och bröd etc utgör, grönsaker är gott till mat och det slutar jag inte med helt enkelt.

Kommer även att hålla mig ifrån öl och istället bara ta rödvin till maten på helgerna. Inga problem det heller eftersom jag gillar ett gott rödvin. Däremot kanske jag kommer sakna Guinness ibland. Får väl se till sommaren hur det går för en kall öl är alltid gott när det är varmt.

Jaha, jag kör på vidare så får jag se hur det ser ut nästa Måndag.